Beneficios para la salud de la bicicleta

La bicicleta de la parte delantera del corredor en el año, no menos de 6 millones de veces, para envolver alrededor de los pedales. Por supuesto, la afición de la bicicleta de lejos, pero tres semanas es un buen ejercicio, no menos de 30 000 veces, girando alrededor de la rueda. Los músculos trabajan principalmente en los pies de los músculos involucrados, pero, por supuesto, la parte superior del cuerpo, el muslo, para corregir, los brazos, el cuello, los hombros de la crucifixión, de la gestión de los músculos.

La bicicleta aumenta la resistencia y ayuda a quemar grasa

En principio, sin embargo, la parte inferior de la dinámica. (tensión de los músculos es continua, pero los espasmos de los músculos y tracción de cargas, y con la parte superior en (la longitud del músculo no cambia, sin embargo, la tensión, la velocidad de cambio) carga estamos expuestos. Independientemente del tipo de bicicleta, los efectos fisiológicos, no te detengas. Si es la habitación en bicicleta, paseos en bicicleta de montaña, senderismo o el transporte público, los efectos fisiológicos en el mismo. http://tastydinners.info

Mejora el funcionamiento del corazón y el sistema cardiovascular de la durabilidad, la economía hace que el corazón funcione, aumentan el flujo sanguíneo a los órganos, y, como consecuencia, la saturación de oxígeno, mejora el sistema respiratorio de trabajo y de los parámetros del metabolismo, es decir, reducir las grasas en la sangre (triglicéridos), se aumenta la protección de colesterol (HDL) en la sangre, aumento de la concentración de azúcar y la tolerancia, y otra larga lista.

Debido a la influencia no sólo en la salud, sino también en el tratamiento de algunas enfermedades, y juega un papel fundamental en más que en bicicleta son casi todos, y porque es muy bajo, casi nulo de la intensidad del trabajo puede ser hecho. En pacientes con infarto de miocardio llevan a cabo su rehabilitación, así como el tratamiento de la obesidad juegan el papel de allí.

 

La cantidad de energía a andar en bicicleta ?

Continuo, uniforme, hora, la habitación, andar en Bicicleta requieren 300 kcal, que puede parecer mucho, pero es muy accesible, reduciendo el punto de vista, porque ha perdido la energía de la mayor parte de la grasa se deriva de que,

A diferencia de spinninggel, que lleva a lo que en 700-800 calorías también quemar, que es una parte importante de hidratos de carbono. Gracias girando después de la agonía del hambre, de la que los hidratos de carbono antes era sustituir el deseo.

Esto no significa que la espalda no vale la pena, de verdad! Muy demasiado duro, estos pétalos, por lo que, ante todo, una adecuada salud física se logra, vale la pena empezar. Andar en bicicleta, sin embargo, puede ser que los objetivos de pérdida de peso, sin embargo, es absolutamente necesario en el proceso de medición de la frecuencia cardíaca.

El turismo de cuidadosa preparación no es necesario. Necesita correctamente equipado bicicleta y la humedad de la ropa con mangas largas, pantalones largos, sombrero, los guantes de ciclismo y gafas de sol. Usted puede obtener el especial okuláré, en la que el objetivo puede ser reemplazado. Así que no enfocan la luz, pero el polvo y las piedras, y como protección contra el desgaste. Conexión de puerto viejo de un cómodo recorrido en el ritmo del 18-20km/h rango de velocidad.

Si usted tiene un largo de hasta tres horas, puede ser más, podemos viajar, usted debe asegurarse de que katia durante la rehidratación (mejor bebida), respectivamente. el consumo de hidratos de carbono. Largo período de sesiones de la bicicleta, como a menudo se produce el llamado eléhezés de síntomas como la fatiga no justificada, sentimos que de inmediato se ralentiza, se detiene, y usted se verá obligado. Esto es debido a que углеводные las existencias se han agotado en la búsqueda. Todo esto no es mejor que los plátanos, barritas energéticas, barritas de muesli, etc. consumir.

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